100种简易懒人小零食的做法(100款简易懒人零食制作教程)

100款简易懒人零食制作教程

对于懒人来说，零食是必不可少的，但往往市面上的零食营养价值并不高，且价格也不菲。为了满足懒人的口腹之欲，我们为大家准备了100款简易懒人零食制作教程，让你轻松享受健康美味的小吃！

坚果类零食

1.香蒜花生：将花生烤熟，加入磨好的蒜蓉中拌匀。

2.麻辣腰果：将腰果烤熟，用麻辣调料拌匀即可。

3.椒盐杏仁：将杏仁烤熟，用椒盐调味即可。

4.纸包花生：用食用纸包好花生，放到微波炉里烤2-3分钟。

5.蜜糖核桃：将核桃烤熟后，涂上蜜糖即可。

水果类零食

6.蜜汁葡萄干：将葡萄干用热水泡软后，加入蜜糖拌匀。

7.水果串：将切好的水果用小竹签串起来，撒上少量白糖即可。

8.彩虹水果杯：将切好的水果放入杯中，每层撒上少量白糖。

9.蜜汁菠萝：将菠萝切块，用蜜糖和粉盐拌匀即可。

10.果酱面包：将果酱涂在吐司上即可。

蔬菜类零食

11.香煎蘑菇：将蘑菇切片，用盐和黑胡椒粉调味，放入烤箱烤熟。

12.蜜汁胡萝卜：将胡萝卜切丝，用蜜糖和粉盐拌匀。

13.蒜香芝士玉米棒：将罐头玉米棒取出，撒上蒜泥和芝士粉，放到烤箱中烤熟。

14.花式胡萝卜片：将胡萝卜切成不同形状的小片，用粉盐调味即可。

15.酥炸南瓜片：将南瓜切成薄片，裹上酥皮炸至金黄。

面食类零食

16.盐焗薯条：将切好的薯条加入盐和黑胡椒粉，烤箱烤制至金黄酥脆。

17.芝士蘑菇披萨：将面饼放到平底锅中，撒上芝士粉、蘑菇片和蒜泥，煎至底部金黄即可。

18.豌豆饼：将缀上豌豆泥的小饼放入烤箱中烤至金黄酥脆。

19.拌面：煮熟面条，撒上芝麻、辣椒油和酱油调味即可。

20.煎饺子：将饺子放入平底锅中，煎至底部金黄即可。

蛋类零食

21.蒜蓉煎蛋：将打好的鸡蛋液和蒜泥混合，放入平底锅中煎熟。

22.香菜火腿煎蛋：将打好的鸡蛋液和切碎的火腿、香菜混合，放入平底锅中煎熟。

23.水煮蛋：将鸡蛋放入水中煮熟后直接食用。

24.番茄煎蛋：将打好的鸡蛋液和切碎的番茄混合，放入平底锅中煎熟。

25.炒鸡蛋：将鸡蛋打散，放入平底锅中炒熟即可。

甜点类零食

26.布丁：将牛奶和糖加热，加入蛋黄和吉利丁粉冷藏至凝固。

27.果冻：将果汁和吉利丁粉混合，冷藏至凝固即可。

28.花生糖：将花生和糖煮沸后放入烤盘中冷却凝固。

29.吐司夹芝士：将芝士放在吐司中间，烤箱烤制至芝士融化即可。

30.牛轧糖：将花生磨碎，加入糖和吉利丁粉煮沸后放入冰箱冷却至凝固。

薯片类零食

31.洋葱薯片：将薯片烤熟后，用磨碎的洋葱调味即可。

32.辣味烤薯片：将薯片烤熟后，用辣椒调味即可。

33.牛肉味薯片：将薯片烤熟后，用牛肉精调味即可。

34.燕麦薯片：将薯片烤熟后，加入燕麦、盐和胡椒粉拌匀即可。

35.黑胡椒薯片：将薯片烤熟后，用黑胡椒粉调味即可。

饮料类零食

36.柠檬水：将柠檬切片，加入冰水中加入蜂蜜调味即可。

37.蜜柚茶：将柚子切片，用蜂蜜和茶叶煮沸即可。

38.热巧克力：将巧克力粉加入热牛奶中搅拌即可。

39.酸梅汤：将酸梅和冰糖放入热水中煮沸即可。

40.绿茶：将茶叶和热水混合泡制即可。

粥类零食

41.红豆粥：将红豆加入热水中煮熟，调味后加入煮好的米粥中即可。

42.肉松粥：将肉松加入煮好的米粥中，搅拌均匀即可。

43.糯米葡萄粥：将糯米和葡萄一起煮熟，加入调味料调味后即可食用。

44.豆浆糯米粥：将糯米加入煮好的豆浆中搅拌煮沸即可。

45.蜜汁燕麦粥：将燕麦加入热水中煮熟，加入蜂蜜和牛奶调味即可。

肉类零食

46.干烧小排：将小排撒上盐和黑胡椒粉，放入烤箱烤制至金黄。

47.五香牛肉干：将牛肉切成薄片，涂上五香粉放入烤箱中烤熟。

48.辣椒鸡肉：将鸡肉切成小块，涂上辣椒酱，放入烤箱中烤至金黄。

49.烤鸡腿：将鸡腿涂上盐和黑胡椒粉，放入烤箱中烤熟。

50.香肠串：将香肠裹上面包糠，放在烤箱中烤至金黄。

零食混搭

51.白糖糕加牛奶：将白糖糕加入牛奶中搅拌。

52.酱烤虾仁：将虾仁用调料汁腌制后烤熟。

53.蜜糖柿子：将柿子去皮挖出果肉，配上蜜糖食用。

54.泡菜炒面：用泡菜和调料炒制面条。

55.蒜香蛤蜊：将蛤蜊加入蒜泥中烤熟。

烤类零食

56.奶油玉米：将玉米烤熟后涂上奶油即可。

57.栗子：将栗子用小火烤熟后剥壳。

58.鸡翅：将鸡翅涂上沙茶酱后烤至金黄。

59.烤面包片：将面包片涂上橄榄油，放入烤箱中烤至金黄。

60.烤薯块：将土豆切成块状，涂上盐和黑胡椒粉后烤熟。

汉堡类零食

61.香煎汉堡：将汉堡饼放入平底锅中，将黄油铺在饼上煎至底部金黄。

62.肉酱面包：将肉酱放在切片面包上即可。

63.披萨面包：将切片面包涂上番茄酱，撒上芝士粉和其他喜爱的调料，放入烤箱中烤至芝士融化。

64.三明治：将面包片夹上喜欢的食材即可。

65.烤鸡肉汉堡：将鸡肉用盐和黑胡椒粉调味后烤熟，将鸡肉放入汉堡中即可。

沙拉类零食

66.柠檬鸡肉沙拉：将煮熟的鸡肉加入沙拉中，撒上柠檬汁调味即可。

67.鸡蛋沙拉：将煮熟的鸡蛋切碎后和沙拉混合。

68.番茄沙拉：将番茄切丁加入沙拉中拌匀。

69.酸奶拌土豆：将土豆切成小块，加入酸奶和沙拉拌匀即可。

70.莴苣沙拉：将莴苣切成小块，加入色拉酱拌匀即可。

酸辣类零食

71.红油金针菇：将金针菇入油锅中炸至金黄，加入红油和调料调味即可。

72.酸辣土豆丝：将土豆切成丝状，用醋和辣椒油拌匀。

73.酸辣黄瓜丝：将黄瓜切成丝状，用醋和辣椒油拌匀。

74.酸辣蘑菇：将煮熟的蘑菇加入酸辣调料中拌匀即可。

75.脆皮鸡翅：将鸡翅撒上盐和黑胡椒粉，加入调料拌匀后放入烤箱中烤至酥脆。

火腿肠类零食

76.火腿肠煎蛋：将火腿肠切片和鸡蛋液混合，放入平底锅中煎至熟透。

77.懒人火腿炒饭：将煮好的饭和火腿肠切小块翻炒均匀即可。

78.热狗面包：将