42种家庭自制零食(家里没有零食？42个自制小吃，又好吃又健康！)

42种家庭自制零食 (家里没有零食？42个自制小吃，又好吃又健康！)

家里没有零食？别担心，自制零食不仅简单易做，而且营养又健康。以下是42种家庭自制零食的详细介绍。

坚果类零食

1. 烤开心果：按比例混合盐和开心果，放入烤箱中，烤制10-15分钟。

2. 烤杏仁：混合杏仁、橄榄油和盐，放入烤箱中，烤制10-15分钟。

3. 烤椰丝：将椰丝放入烤盘中，烤制3-5分钟。

4. 烤花生：混合花生、橄榄油和盐，放入烤箱中，烤制10-15分钟。

水果类零食

5. 烤葡萄：将葡萄放入烤箱中，烤制10-15分钟。

6. 香蕉脆片：将香蕉切成薄片，放入烤箱中，烤制约2小时。

7. 焗苹果圈：将苹果切成圈状，加入黄油和糖，放入烤箱中，烤制20-25分钟。

8. 野生蓝莓烤面包干：将野生蓝莓加入面团中，放入烤箱中，烤制约10分钟。

腌渍类零食

9. 酸黄瓜脆片：将黄瓜切成薄片，加入白醋、盐和糖，放入冰箱中腌渍2-3小时。

10. 红萝卜腌渍片：将红萝卜切成薄片，加入白醋、盐和糖，放入冰箱中腌渍2-3小时。

11. 腌渍芦笋：将芦笋浸泡在盐水中1小时，然后将其放在盐和白醋中腌渍。

12. 腌渍辣椒：将辣椒切成小段，加入白醋、盐和糖，放入冰箱中腌渍2-3小时。

饼干类零食

13. 香葱葡萄干饼干：将葡萄干和香葱加入面团中，放入烤箱中，烤制约10分钟。

14. 坚果饼干：将切碎的红枣和坚果加入面团中，放入烤箱中，烤制约15分钟。

15. 烤燕麦饼干：将燕麦、亚麻籽和核桃加入面团中，放入烤箱中，烤制约15分钟。

16. 软心朱古力饼干：将巧克力丁加入面团中，放入烤箱中，烤制约10分钟。

蛋类零食

17. 烤蛋卷：将鸡蛋、蔬菜、芝士和火腿肠混合，放入烤箱中，烤制约20分钟。

18. 沙拉鸡蛋卷：将鸡蛋、蔬菜和酱油混合，放入烤箱中，烤制约20分钟。

19. 鸡蛋沙拉脆片：将鸡蛋沙拉涂在面包片上，放入烤箱中，烤制约10分钟。

20. 蒜香煮蛋：将鸡蛋煮熟，加入蒜香料和盐，腌制30分钟。

灵异类零食

21. 烤脆豆腐：将豆腐切成薄片，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

22. 烤青豆：将青豆放入烤盘中，烤制约10-15分钟。

23. 烤粟米片：将粟米片放入烤盘中，烤制约10-15分钟。

24. 胡萝卜薯条：将胡萝卜和土豆切成条状，放入烤箱中，烤制约20分钟。

糖果类零食

25. 烤蜜糖杏仁：将杏仁、蜜糖和盐混合，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

26. 软心奶糖：将煮沸的奶油、糖和盐混合，放入冰箱中冷却后切成小块。

27. 烤蜜桃片：将蜜桃切成薄片，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

28. 健康果蔬糖果：将各种水果和蔬菜汁液混合，加入果胶和蜂蜜，放入冰箱中冷却后切成小块。

薯片类零食

29. 烤土豆薯片：将土豆切成薄片，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

30. 薯皮薄片：将薯皮放入烤盘中，烤制约10-15分钟。

31. 烤根芝士薯片：将薯片和芝士丝混合，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

32. 烤番茄薯片：将番茄切成薄片，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

肉类零食

33. 烤鸡胸肉条：将鸡胸肉切成条状，加入橄榄油、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中，烤制约15-20分钟。

34. 烤牛肉干：将牛肉切成薄片，加入酱油、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中，烤制约2小时。

35. 烤鸡翅：将鸡翅放入烤盘中，加入盐和黑胡椒粉，放入烤箱中，烤制约25分钟。

36. 蒜味薄片牛肉：将牛肉切成薄片，加入蒜泥、盐和黑胡椒粉，放入烤箱中，烤制约2小时。

面类零食

37. 烤意大利卷：将披萨面团卷成卷状，加入肉馅和芝士丝，放入烤箱中，烤制约20-25分钟。

38. 烤玉米卷：将玉米面团揉成面团球，擀成薄片，涂上黄油和盐，放入烤箱中，烤制约10-15分钟。

39. 烤千层饼：将熟三明治肉加入生面团中，重复擀面、涂黄油和折叠，放入烤箱中，烤制约25-30分钟。

40. 烤地瓜馅饼：将地瓜蒸熟，捣成泥，加入面粉、白糖和芝士，擀成薄片，放入烤箱中，烤制约15-20分钟。

杂果零食

41. 健康杂果糖果：将核桃、葡萄干、腰果、杏仁、红枣和芝士混合，加入果胶和蜂蜜，放入冰箱中冷却后切成小块。

42. 意大利杏仁手指饼干：将杏仁丝加入面团中，揉成手指形状，放入烤箱中，烤制约15-20分钟。

自制零食不仅健康，营养也会更加均衡。快来试试这42种美味又简单的自制零食吧！