赵薇减肥(赵薇成功减肥，尽显纤瘦好身材)

赵薇减肥秘诀揭秘

赵薇是国内著名的女演员，以甜美的长相和优秀的演技广受大家喜欢。但是在2018年，她在出席某场活动时却被曝出身形走样，引发了网友们的热议。随后赵薇也开始了减肥计划，减肥期间她付出了很多努力，不仅收获了减肥成功的好身材，还给我们分享了她的减肥经验。

自律饮食

赵薇减肥的第一步是通过自律饮食来达到减肥的效果。她在减肥期间避免高热量的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。比如说在晚上七八点不再进食，也尽可能少吃各类零食糖果等高热量食物。不过这并不代表她完全杜绝所有的高热量食物，而是在吃的时候要注意量。这样不仅可以减少身体能量储存量，还可以减少新陈代谢负担，让身体更好的消耗“废物”。

增加运动量

除了控制饮食，赵薇在减肥期间还大力增加了自己的运动量。她不仅在早上起床之后会进行半小时的基础代谢操，还会进行一些手部和腰腹部的伸展训练。另外，她还会坚持每天慢跑半小时，乘单车或者爬楼梯等等方式锻炼身体。相信通过这些有氧运动，赵薇加速了自己的新陈代谢，从而有效地减少了体脂肪含量。

坚持不懈

减肥并不是一件轻松的事情，需要付出很多的努力和耐心。就像赵薇一样，坚持了数个月的自律饮食和运动。她在权力的游戏中担任女主角，剧组上还会为她准备美食，但这并不影响她减肥的决心。坚持不懈、努力付出才是最关键的。

总结

赵薇的成功减肥经验值得我们借鉴。在减肥期间，要自律饮食控制热量、坚持运动、保持决心，才能收获理想的身材。另外，不要盲目追求瘦，知道适合自己的身材范围是最重要的。